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宝宝辅食:不可缺少的铁元素

2020-5-21 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 到了4-6个月时,妈妈们就要给宝宝添加补充食物了。那么什么营养元素的补充是妈妈们必须注意的呢?   答案是铁元素。铁元素在婴儿的生长发育中起着极其关键的作用。婴儿体内的铁主要来自怀孕期间母亲体内的积...
到了4-6个月时,妈妈们就要给宝宝添加补充食物了。那么什么营养元素的补充是妈妈们必须注意的呢?
 
答案是铁元素。铁元素在婴儿的生长发育中起着极其关键的作用。婴儿体内的铁主要来自怀孕期间母亲体内的积累,而到了6个月时,大部分铁元素都已被使用了。随着婴儿的不断成长,血容量不断增加,身体对铁的需求也显著增加。此时,有必要及时从补充食物中获取铁元素。
 
从营养的角度来看,补铁应首先选择能满足生长需要、易于吸收、不易过敏的谷类食品。
 
此外,在添加补充食物时也要注意添加的顺序。妈妈们要注意这些原则:
 
1、种类由一到多。一次只为婴儿尝试一种新食物,然后连续观察三天。如果宝宝消化良好,排便正常,没有皮疹或腹泻,便可以继续尝试新的食物。
 
2、数量由少到多。食物摄入量应该遵从由少到多的原则,从一两勺逐步增加到小半碗。
 
3、质地由细到粗。
 
PS:1、鸡蛋含铁量低且吸收率仅为3%左右,自制小米粥、米粉和面条含铁量也很少,这些都不宜作为婴儿早期的补充食品。
 
2、在为宝宝补充食物时不要贪婪。短时间内加入几种食物,如果婴儿有不良反应,很难确定是由什么食物引起的,所以妈妈们应该边摸索边观察。尝试进食是每添加一种新的补充食物的必要步骤,需要让婴儿尝试进食,观察婴儿进食后是否有不适反应,以确定是否继续进食这种食物。


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